„Wer alle Sorgen dieser Welt vergessen will, braucht nur Schuhe zu tragen, die eine Nummer zu klein sind.“ Schon Mark Twain kannte das erste Symptom von falschem Schuhwerk: Druckstellen und Blasen. Denn vor allen anderen Funktionen müssen Schuhe zuerst einmal gut passen. Aber auch in der richtigen Größe können Schuhe noch viel Schaden anrichten. Rücken-, Bein- und Knieschmerzen durch falsche Schuhe sind – obwohl vermeidbar – keine Seltenheit. Daher lohnt sich eine regelmäßige Kontrolle von Schuhen und Füßen auf erste Symptome von falschem Schuhwerk.
Symptome von falschem Schuhwerk
Natürlich sind die Füße hier direkt betroffen. Druckstellen und Blasen sind dabei nur die ersten Symptome von falschem Schuhwerk. Ist der Schuh am Vorfuß zu eng, können sich chronische Druckstellen und Zehenfehlstellungen bilden, die sich zu schmerzhaften Symptomen von falschem Schuhwerk ausweiten. Hier hilft natürlich zuerst der Wechsel zu passenden, gesunden Schuhen, deren Leisten der individuellen Fußform entspricht. Weiterhin ist es ratsam, die Schuhe regelmäßig zu wechseln und auch unterschiedliche Modelle zu tragen. Das verlängert nicht nur die Lebensdauer der Schuhe, es fordert und fördert auch die Fußmuskulatur immer wieder neu und balanciert die Haltung neu aus.
Knieschmerzen und Beinschmerzen durch falsche Schuhe
Da unsere Füße die Wurzeln unserer Körperhaltung sind, wirkt sich falsches Schuhwerk auch schnell mit schmerzenden Symptomen auf die neuralgischen Punkte Knie und Rücken aus. Wer häufig unter Rückenschmerzen leidet, sollte daher auf lockere Schuhe mit keinem oder nur schwach ausgeprägtem Fußbett verzichten. Flipflops oder billige Sneaker und Ballerinas geben dem Fuß keinen Halt, und die Instabilität muss von der Wirbelsäule aufgefangen werden. Wer hier entgegenwirken möchte, muss oft erst die Fußmuskulatur langsam wieder aufbauen. High Heels bringen unseren Körper in eine unnatürliche Haltung, die nicht selten für eine Überlastungen an Gelenken, Bändern und Muskulatur verantwortlich ist. Das Hohlkreuz belastet den Rücken, aber auch Waden und Knie werden stärker belastet als bei flacheren Schuhen. Beinschmerzen und Knieschmerzen bis hin zu einer Kniearthrose sind bei falschem Schuhwerk keine Seltenheit.
Symptome von falschem Schuhwerk bei Kindern
Kinder wachsen. Das ist leider kein berechenbarer Prozess, sondern die Wachstumsschübe kommen, wann sie wollen. Davon sind natürlich auch die Füße betroffen. Schuhe, die vor kurzem noch gepasst haben, können mit einem Mal zu klein sein. Kinder bemerken die Symptome von falschem Schuhwerk oft nicht selbst. Während es in jungen Jahren eher noch nicht zu Knieschmerzen oder Beinschmerzen durch falsches Schuhwerk kommt, leiden aber die Füße darunter. So kann es zum Beispiel auch bei Kindern zu Fehlstellungen wie Hallux valgus kommen. Eine Studie hat gezeigt, dass von über 1.500 vermessenen Kinderfüßen nur knapp 24% normal ausgebildet waren. Es ist daher Aufgabe der Eltern, die Schuhe ihrer Kinder regelmäßig zu kontrollieren und bei Druckstellen oder sogar bereits verformten Zehen und Zehennägeln direkt zu handeln. Die neuen Schuhe dürfen dann ruhig eine halbe Nummer zu groß sein.
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Quellen:
https://www.tk.de/techniker/magazin/life-balance/high-heels-tragen-2088480?tkcm=ab
https://www.apotheke-adhoc.de/branchennews/alle-branchennews/branchennews-detail/rueckenschmerzen-durch-falsches-schuhwerk-was-tun-2/
https://www.planet-wissen.de/gesellschaft/mode/schuhe/schuhe-kinderschuhe-100.html