Jeder, der Probleme mit seinem Rücken hat, sollte sich mit gesunden und gut dämpfenden Schuhen verwöhnen. Richtige Schuhe sind für alle, die bereits einen Bandscheibenvorfall auf der Krankenakte stehen haben, sogar ein Muss. Unsere Wirbelsäule ist jeden Tag stark belastet und verzeiht gerade mit zunehmendem Alter keine Schwachstellen. Bestehenden Problemen müssen wir mit allen Möglichkeiten begegnen. Das richtige Schuhwerk, gerade bei einem Bandscheibenvorfall, ist nur eine davon – wenn auch eine sehr wichtige.
Was genau passiert bei einem Bandscheibenvorfall?
Ein Bandscheibenvorfall trifft hauptsächlich Erwachsene. Mit den Jahren lässt die Elastizität der Bandscheiben nach. Schon ab dem 20. Lebensjahr schwindet ihre Fähigkeit, Wasser zur Regeneration zu speichern. Schwächer werdendes Bindegewebe, Fehlhaltung, Überbelastung und mit den Jahren gerne auch zu viel Gewicht können dann dazu führen, dass die Bandscheibe durch den Faserring herausgepresst wird und auf die Nervenwurzeln drückt. Dieser Moment kann zwar sehr plötzlich kommen und nur durch eine einzige unbedachte Bewegung ausgelöst werden, es handelt sich aber um kein akutes, sondern ein sich langsam anbahnendes Problem. Diesem kann rechtzeitig mit präventiven Maßnahmen wie Sport, guter Haltung und dem richtigen Schuhwerk bei einem Bandscheibenvorfall entgegengewirkt werden kann.
Präventive Schuhe vor einem Bandscheibenvorfall
Gesunde Schuhe mit einem anatomisch geformten Fußbett und einer gut dämpfenden Sohle können den Rücken vor einer Überbelastung schützen. Die Lendenwirbelsäule besteht aus fünf Wirbeln, die die Aufprallkräfte, die beim Gehen, Stehen und Bewegen entstehen, abfedern, und dabei kann sie jede Hilfe gebrauchen. Werden die Aufprallkräfte auf die Wirbelsäule reduziert, bleibt die Funktion der Gallertkerne länger erhalten. Schuhe von Ganter oder FinnComfort sind daher vor einem Bandscheibenvorfall das richtige Schuhwerk. Das federleichte FinnMellow-Weichfußbett mit einer stabilisierten Fersenschale aus Naturkork verteilt die Körperlast gleichmäßig auf die gesamte Fußsohle. Das Polstermaterial bewirkt einen dämpfenden Auftritt, was zur Entlastung der Gelenke und letztendlich auch der Wirbelsäule dient. Die patentierte 4-Punkt-Sohle von Ganter hat dem ganzen Sortiment das Gütesiegel der Aktion Gesunder Rücken e. V. (AGR) eingebracht. Die positiven Auswirkungen der Sohlenkonstruktion und die sensomotorische Aktivierung spüren Sie am ganzen Körper, insbesondere im unteren Rücken.
Das richtige Schuhwerk bei einem Bandscheibenvorfall
Wenn eine Operation vermeidbar ist, muss der Rücken nicht nur entlastet werden. Die Muskulatur und die Haltung des ganzen Körpers müssen aufgebaut werden, damit die Bandscheibe sich erholt und der Schmerz nachlässt. Das erreichen Sie nicht mit Ruhe und einer Schonhaltung, sondern mit kontinuierlicher Bewegung im Rahmen Ihrer Möglichkeiten. Das richtige Schuhwerk bei einem Bandscheibenvorfall sind daher Schuhe von MBT, die gerne auch als „das kleinste Fitness-Center der Welt“ bezeichnet werden. Ihre besondere Sohlentechnologie aktiviert und stärkt bei jedem Schritt tiefliegende Muskeln und fördert einen aufrechten Gang. Dieser Effekt entsteht nicht nur beim Gehen, sondern auch beim Wippen mit der abgerundeten Abrollsohle im Stehen. So trainieren Sie z.B. in der Küche, an der Bushaltestelle oder an einem Stehschreibtisch mit kleinen, schonenden Bewegungen Ihre Rückenmuskulatur und stützen damit Ihre Bandscheiben.
Das richtige Schuhwerk für Sport bei einem Bandscheibenvorfall
Ungenügend trainierte Bauch-, Rücken-, und Gesäßmuskeln können die Entstehung eines Bandscheibenschadens forcieren, weil die Wirbelsäule schlecht gestützt wird. Wenn Sie einen Bandscheibenvorfall erlitten haben, wird Ihnen Ihr Arzt daher empfehlen, zukünftig mehr zu trainieren. So lindern Sie akute Schmerzen und beugen einem erneuten Vorfall vor. Wenn der erste Schmerz vorbei ist, können Sie Ihre Aktivitäten auch ausweiten. Die Modelle der Marken On und Lunge sind die richtigen Schuhe für Sport nach einem Bandscheibenvorfall. On Laufschuhe sind dank ihrer patentierten CloudTec Dämpfung ideal für den Wiedereinstieg. Ihr innovatives Hohlkammersystem lässt Sie wie auf Wolken gehen. Die Profis von Lunge haben eine Schuhfertigung in der Metropolregion Hamburg aufgebaut, in der sie unter höchsten Ansprüchen nach deutschen Standards Schuhe für gesunde Bewegung entwickeln und herstellen. Finden Sie Ihr passendes Modell und werden Sie aktiv. Ihr Rücken wird es Ihnen danken.