Ein Fersensporn macht sich durch einen scharfen, pointierten Schmerz in der Ferse bemerkbar – als ob ein Nagel in der Fußsohle stecken würde. Natürlich kommt ein solcher Schmerz nicht über Nacht. Wie viele Probleme der Fußgesundheit entwickelt sich auch ein Fersensporn langsam, aber sicher, falls ihm nicht durch die richtigen Maßnahmen Einhalt geboten wird. Etwa zehn Prozent der Erwachsenen im Alter von 50 bis 60 Jahren leiden an einem Fersensporn und dessen Symptome. Frauen sind häufiger betroffen als Männer. Aber nicht immer bereitet ein Fersensporn Probleme. Manchmal wird der knöcherne Sporn auch zufällig auf einem Röntgenbild entdeckt. Symptome können dann aber jederzeit auftreten, daher ist es immer wichtig, einen Fersensporn frühzeitig zu erkennen und richtig zu behandeln.
Unterscheidung in oberen und unteren Fersensporn
Ein Fersensporn ist ein dornenförmiger, knöcherner Fortsatz, der sich am Fersenbein bildet und daher auch als Calcaneussporn bezeichnet wird. Je nachdem, wo sich der Fortsatz bildet, unterscheidet man zwischen dem unteren und dem oberen Fersensporn. Der häufige untere Fersensporn befindet sich sohlenseitig an der Unterseite des Fersenknochens. Der Dorn liegt dabei am Ansatz der Sehnenplatte der Fußsohle und zeigt in Richtung der Zehen. Der seltenere obere Fersensporn bildet sich an der Rückseite des Fersenbeins am Ansatz der Achillessehne. Durch eine Überbelastung des Fußes kommt es am Sehnenansatz zu kleinen Einrissen und einer schmerzhaften Entzündungsreaktion.
Wie kommt es zu einem Fersensporn?
Ein Fersensporn ist eine verschleißbedingte Erkrankung und entwickelt sich durch einseitige Überlastung, Übergewicht und Fehlstellungen der Füße. Im Laufe unseres Lebens flacht das Längsgewölbe des Fußes ab, dadurch gerät die Plantarfaszie der Fußsohle unter Zug und es kann zur Reizung am Ursprung der Faszie kommen. Der Körper versucht, der übermäßigen Belastung gegenzusteuern. Er lagert Kalk an den betroffenen Sehnenansätzen ein, um so für mehr Stabilität zu sorgen. Der Fersensporn ist also eigentlich eine Art Notfallmaßnahme unseres Organismus. Hält die Fehlbelastung jedoch weiter an, kann sich das Gewebe um den Knochenauswuchs herum entzünden und Schmerzen bereiten. Anhaltenden Schmerzen in der Ferse sind eines der Merkmale, um Fersensporn zu erkennen.
Schmerzen an den Fersen durch falsche Schuhe
Schmerzen an den Fersen können durch Übergewicht, Fußfehlstellungen und Muskelschwäche verursacht werden. Aber auch ungeeignete Schuhe können ein Grund für einen zunehmenden Fersensporn sein. Falsches Schuhwerk führt zu einer ungünstigen Druckverteilung auf Fuß und Sohle und kann die Belastung an der Ferse sogar fördern. Häufig spürt man den Fersensporn nach dem Tragen von Schuhen ohne Absatz und mit dünner Sohle plötzlich schmerzhaft. Aber auch Schuhe, die zu klein oder nicht gut gedämpft sind, führen bei langem Gehen oder Stehen schnell zur Überbelastung der Ferse. Beim Sport macht sich das sehr schnell bemerkbar, vor allem, wenn der Fuß nicht aufgewärmt wird und dann womöglich die Lauftechnik nicht stimmt.
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Fersensporn erkennen und Symptome behandeln
Die Symptome des Fersensporns und – viel wichtiger – seine Weiterentwicklung lassen sich durch Gesundheitsschuhe behandeln. Sie können sogar eine Operation oder eine Behandlung mit Medikamenten vermeiden. Ein Fersensporn-Schuh stimuliert mit seiner festen, abgerundeten Sohle die Bein- und Fußmuskulatur und lindert mit seiner besonderen Dämpfung den Schmerz speziell an der Ferse. So treten Sie freier auf. Muskulatur und Sehnen entspannen sich. Wenn Sie den Fersensporn erkannt haben, können Sie Maßnahmen zur Linderung ergreifen. Da eine Überbelastung der Hauptgrund für einen Fersensporn ist, bieten sich aber auch Fersenkissen, Einlagen und Physiotherapie an. Nicht zu unterschätzen sind hier auch persönliche Einlagen, die per Fußabdruck ganz genau an die Sohle angepasst werden, und den Druck optimal verteilen.
Außerdem sollte der Heilungsprozess mit speziell auf den Schmerz in der Ferse angepassten krankengymnastischen Übungen unterstützt werden. Die Behandlungen zur Heilung eines Fersensporn sind grundsätzlich sehr vielversprechend und nur selten muss operiert werden. Sollten die Faktoren, welche die Schmerzen an der Ferse auslösen, bestehen bleiben, dann kehren auch die Schmerzen an der Ferse wieder zurück.
Eine gute Fachberatung kann die Schmerzen an der Ferse durch den richtigen Schuh oder die richtigen Einlagen lindern. Dadurch wird die Lebensqualität mit Fersensporn und seinen Symptomen also deutlich verbessern. Je früher Sie einen Fersensporn erkennen und entgegenwirken, desto besser für Ihre Fußgesundheit.
